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白芸豆的简介和营养

白芸豆的简介和营养

发布时间:2018-03-22

  白芸豆颗粒饱满,色泽诱人,大约一百克白芸豆之中含有蛋白质23.1克,脂肪1.3克,碳水化合物56.9克,胡萝卜素0.24毫克,钙160毫克,磷410毫克,铁7.3毫克还有丰富的B族维生素,鲜豆之中含有丰富的维生素C。白芸豆的质地细腻,富含沙性,食用的方法有很多,能够蒸煮炒炖,制作成豆沙和豆馅等,受到了不少人的喜爱。

  常食白芸豆还可以帮助减肥、健脾壮肾,能够温和下棋、利肠胃和止呃逆等,其中的a-淀粉酶抑制剂,可有效抑制淀粉的分解,是减肥的良药。

  更本文出自:http://www.xuhuangbio.com/newsDetail-347972.html



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